อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ Can Be Fun For Anyone

อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ Can Be Fun For Anyone

Blog Article

เมื่อก่อนเราอาจจะเคยได้ยินเรื่องของความเชื่อที่ว่า “อายุเยอะแล้ว ไม่ต้องกินเนื้อสัตว์เยอะหรอก ให้เน้นกินพืชกินผักมากกว่า” ซึ่งในความเป็นจริงเราพบว่าความเชื่อเหล่าเป็นสิ่งที่ผิด เนื่องจากเราพบว่า เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น อัตราการสลายกล้ามเนื้อก็เพิ่มมากขึ้นเช่นเดียวกันและการทำกิจกรรมหรือการขยับตัวก็ลดลง ยิ่งกระตุ้นให้กล้ามเนื้อสลายมากขึ้น รวมทั้งปัจจัยในเรื่องการบริโภคโปรตีนหรือเนื้อสัตว์ที่ลดลง

กดเพื่อรับฟังเสียงการอ่านอัตโนมัติ

แต่หลายครั้งเราพบว่าปัญหาที่เกิดจากกินโปรตีนหรือเนื้อสัตว์ที่ลดลง ไม่ได้เกิดจากผู้สูงอายุไม่อยากกิน แต่เกิดจากปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ไม่สามารถรับประทานได้ เช่นปัญหาทางช่องปาก ที่ได้กล่าวไปข้างต้น หรือการรับรู้กลิ่นหรือรสชาติอาหารที่เปลี่ยนไป ล้วนส่งผลต่อการรับประทานเนื้อสัตว์ได้น้อยลงทั้งสิ้น

อาหารเสริมสูตรครบถ้วนแบบชงอย่างเอนชัวร์ หรือวันซ์ คอมพลีท เป็นอาหารทางการแพทย์ที่มีการคำนวณสารอาหารในสัดส่วนที่เหมาะสมมาแล้ว ทั้งยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มท้องและช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ว่าจะทานคู่มื้ออาหารหรือทานแทนมื้ออาหารเลยก็จะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ อิ่มท้องและทานง่ายจึงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่ทานอาหารไม่ค่อยได้หรือไม่ยอมทานอาหาร 

ผู้สูงอายุหลายคนมักมีอาการอ่อนแรง อ่อนเพลียและเบื่ออาหาร ซึ่งจะส่งผลต่อการเคลื่อนไหว ทั้งยังได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ในหัวข้อนี้เราจึงรวบรวมข้อมูลสำหรับพิจารณาเลือกซื้ออาหารเสริมที่ตอบโจทย์ผู้สูงอายุกลุ่มนี้มาฝากกัน

เมื่ออายุมากขึ้นเราจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่ให้โปรตีนแก่ร่างกายอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอ โดยเลือกอาหารที่ให้โปรตีนสูง ได้แก่ ถั่วเหลือง เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เต้าหู้ ไก่ ปลา ไข่ นมพร่องมันเนย รวมถึงธัญพืช เต็มเมล็ด และไม่ควรละเลยการรับประทานผักและผลไม้ร่วมด้วย เพราะร่างกายยังต้องการวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อรักษาสมดุลของสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายได้รับ อาหารสูตรครบถ้วนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการเสริมสารอาหารอย่างเพียงพอและสมดุลให้แก่ร่างกาย ด้วยสารอาหารที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ให้พลังงาน วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ที่มีสัดส่วนของพลังงานจากโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตอย่างเหมาะสมตามที่ร่างกายต้องการ รวมถึงรสชาติที่ช่วยให้รับประทานง่ายอีกด้วย

นมที่มีทั้งโปรตีนคุณภาพ โพรไบโอติก และใยอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหาร, เครื่องดื่ม > ผลิตภัณฑ์นม เนย และชีส >

ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ

ขอแนะนำนมโอ๊ตที่คนเป็นมังสวิรัติ เจ อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ หรือรับประทานคีโตก็สามารถดื่มได้ เพราะปราศจากนมวัว ถั่วทุกชนิด กลูเตน พร้อมทั้งไม่มีส่วนผสมของสารทำให้คงตัว หรืออิมัลซิไฟเออร์ สี การแต่งกลิ่น และวัตถุกันเสีย โดยใช้โอ๊ตนำเข้าจากประเทศออสเตรเลียทำให้ได้วัตถุดิบที่มีคุณภาพ ส่งผลให้ได้รสชาติที่มีความกลมกล่อม แต่ให้ความเข้มข้นที่ดื่มง่าย พร้อมกลิ่นหอมอ่อนจากโอ๊ต รวมถึงมีความหอมของนมโอ๊ตที่ช่วยให้ดื่มต่อได้เรื่อย ๆ นอกจากนี้ ยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองและร่างกายให้สมดุล และยังมีน้ำตาลในปริมาณที่น้อย รวมถึงให้สารอาหารที่เหมาะสม จึงสามารถดื่มได้ทุกวัยและผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร

ข้อมูลเกี่ยวกับโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

การเตรียมที่อยู่อาศัยสำหรับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุจำเป็นต้องทานอาหารเสริมหรือไม่

แต่ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดไหน ก็ต้องผ่านการตรวจสอบ และควบคุมส่วนประกอบตามที่กฎหมายระบุทั้งหมด เช่น มีการควบคุมปริมาณของจุลินทรีย์ ปริมาณสารพิษตกค้าง ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุ ที่ไม่เกินความต้องการของร่างกาย ตลอดจนถึงการใช้ภาชนะที่ได้มาตรฐานมาบรรจุ อาหารเสริม และติดฉลากของผลิตภัณฑ์ อีกทั้งยังต้องได้รับการอนุมัติและขออนุญาตจาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เพื่อให้ปลอดภัยต่อผู้บริโภคจริงๆ